Фото рецепта
Фото блюда

Сказочная рыбка

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • лосось филе1000г
  • шпинат50г
  • кунжут30г
  • миндаль40г
  • шампиньоны350г
  • лук-порей300г
  • сливки150мл
  • бананы3шт.
  • пармезан30г

Пищевая ценность

  • Белки260.58г
    289.53% от дневной нормы
  • Жиры160.82г
    201.03% от дневной нормы
  • Углеводы196.16г
    65.39% от дневной нормы
  • Калории3229.6кКал
    134.57% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Лук порезать кольцами, обжарить в оливком масле.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Шампиньоны разрезать пополам. Каждую половинку на дольки, чтобы было красиво. Но можно и мелко конечно... по желанию.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить отдельно на оливковом масле, поперчить.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавить лук и сливки, посолить. Сливки выпарить.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Пласт форели порезать тонкими плоскими широкими кусочками. У меня получилось 9 штук.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Миндаль превратить в муку)))

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Каждый кусочек рыбы посыпать миндальной мукой, солью и смесью перцев.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Сверху выложить листики шпината и присыпать еще миндальной мукой.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Свернуть рулетик. И так все кусочки. Обвалять в кунжуте и обжарить с двух сторон на оливковом масле.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Бананы очистить, разрезать пополам вдоль. Каждую половинку на 3 части. Положить на сильно разогретую сковороду с оливковым маслом, посыпать тертым пармезаном, накрыть крышкой, дать постоять пока формируете блюдо. Выкладывать перед самой подачей.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.030
0

Автор рецепта

Фотография профиляmarysa,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Апрель

    прекрасная рыбка😋

    • Фотография профиля
      Аня радуга

      Отличные рыбные рулетики!!! 😋😋😋😋😋

      • Фотография профиля
        МаринаL

        Машунь, бомбические рулеты!😋😋😋Не понимаю, почему-то они у меня в ленте утром не появились?😏🌺

        • Фотография профиля
          ВикторияS

          Машуль, сказочно-вкусное блюдо!!! 😍 Очень понравилась и рыбка и её начинка, и ещё- бананы!!!!!!!👌💗🌴pooh_lol🌴

          • Фотография профиля
            natali

            🐾🐾ВКУСНО!👌

            Оставить комментарий