
Рыбное карри
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыбное филе4шт.
- лук репчатый1шт.
- помидоры4шт.
- чеснок4шт.
- перец чили2шт.
- имбирь корень1шт.
- тамариндовая паста1ст. л.
- горчица с зернами1ч. л.
- куркума0.5ч. л.
- кориандр семена0.5ч. л.
- перец красный молотый0.25ч. л.
- сахар коричневый1.5ч. л.
- растительное масло4ст. л.
- соль1по вкусу
- кинза свежая1пучок
Основные
Пищевая ценность
- Белки132.4г147.11% от дневной нормы
- Жиры98.74г123.42% от дневной нормы
- Углеводы65.99г22.00% от дневной нормы
- Калории1652.43кКал68.85% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Филе тилапии вымыть, обсушить бумажными полотенцами, нарезать не очень мелко. Приправить солью, куркумой, красным острым перцем. Оставить мариноваться на 30 мин.
- Шаг 1
За это время подготовим остальные ингредиенты. Лук нарезать на тонкие четвертинки, чеснок – тонкими дольками, помидоры – кубиками. Чили освободить от семян и белых перегородок, нарезать полосками. Имбирь очистить и натереть на мелкой терке. Подготовить специи. Все будет происходить очень быстро, поэтому ингредиенты должны быть под рукой!
- Шаг 2
В сковороде (у меня – вок) разогреть 3 ст. л. масла «Слобода», обжарить рыбу до золотистого цвета. Переложить на бумажное полотенце.
- Шаг 3
В ту же сковороду добавить 1 сл. л. растительного масла «Слобода», прогреть, положить чили, кориандр, горчичные семена, чеснок. Обжаривать 1 мин.
- Шаг 4
Всыпать лук и имбирь, готовить до золотистого цвета.
- Шаг 5
Добавить помидоры, тамариндовую пасту, соль, сахар (количество сахара нужно регулировать, все зависит от помидоров). Готовить 5 мин. Добавить 4 ст. л. воды, перемешать, положить рыбу. Дать ингредиентам соединиться в течение 3 мин.
- Шаг 6
В качестве гарнира можно подать дикий рис (настоящий деликатес, т.к. вкус у него уникальный и собирается черный рис вручную!). Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5Долго решалась, приготовить, или нет. Дело в том, что я обожаю специи карри, но немного недолюбливаю белую рыбу. Рискнула и не прогадала. Вкус отпадный. Фоторепортаж тоже прилагаюpooh_lolpooh_lol
А что это тамариндовая паста и где ее найти?😊😊😊
Прекрасная рыбка...,восточный вариант))) 😌💖💐
обожаю такие рецепты..вот с тамариновой пастой беда😢если я здесь(в Португалии) вустречный соус никак не могу найти...то паста..увы,чем можно заменить?
Я бы щекотала и щекотала свои рецепторы таким составом😃 Очень вкусно и ароматно!!!😋😘