
Блинные спринг роллы с курицей и овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- блины готовые10шт.
- куриное филе250г
- морковь1шт.
- капуста белокочанная200г
- лук репчатый1шт.
- перец болгарский0.5шт.
- соль1щепотка
- карри1щепотка
- чеснок1шт.
- соевый соус1.5ст. л.
Основные
Начинка
Пищевая ценность
- Белки92.78г103.09% от дневной нормы
- Жиры22.43г28.04% от дневной нормы
- Углеводы211.16г70.39% от дневной нормы
- Калории1404.58кКал58.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Приготовить блины, по Вашему любимому рецепту, но обжарить их только с одной стороны!! Вот мой любимый рецепт, заварные на молоке! Очень мне нравится рецепт! http://www.edimdoma.ru/retsepty/52248-zavarnye-bliny-na-moloke-s-nachinkoy-iz-yablok
- Шаг 1
Для начинки. Куриное филе отварить и разобрать на волокна.
- Шаг 2
Овощи очистить, вымыть и нарезать: лук полукольцами, болгарский перец тонкой соломкой, капусту нашинковать. А морковь натереть на крупной терке.
- Шаг 3
Лук и чеснок обжарить на сковороде до прозрачности.
- Шаг 4
Добавить морковь, обжарить 2-3 минуты.
- Шаг 5
Затем капусту, и еще обжарить минуты 2-3.
- Шаг 6
Влить соевый соус, добавить специи и соль. Накрыть крышкой и тушить 3-4 минуты. Дать готовой начинки остыть.
- Шаг 7
Выкладываем начинку на прижаренную сторону блина. Сначала курицу..
- Шаг 8
Затем овощи (перец свежий).
- Шаг 9
Свернуть блин. Края можно смазать водой для клейкости, но я этого не делала, они и так хорошо держали форму! В таком виде роллы можно хранить в холодильнике, или морозилке, а потом уже обжаривать перед самой подачей на стол.
- Шаг 10
Обжарить во фритюре или просто в большом количестве масла.
- Шаг 11
Обжаренные роллы сложить на салфетку, чтоб она впитала лишний жир.
- Шаг 12
Подавать спринг роллы с соевым соусом и остро-сладким (у меня варенье и перца чили). Так же можно к ним подать сметану или соус на ее же основе (сметана + чеснок + кинза или зелень). Приятного аппетита!:)
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5я как-то американцев соседей так угощала,им понравилось😍С наступающим!!!💖😋
Вкуснейшие 😋 блинчики-роллы для всей семьи 😍 получились))) 😃
Юля, отличные роллы! 🌻 Идея с заморозкой мне очень приглянулась. Спасибо! 🌸 🌸 🌸 С наступающим тебя! 💐 💐 💐
Юлечка, как вкусно!!!!!😋💗
Юличка , всё получилось отменно!! 😃😊😌😘