Фото рецепта
Фото блюда

Воздушная творожная запеканка с орешками

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • творог обезжиренный500г
  • яичные белки3шт.
  • мед50г
  • соль1щепотка
  • грецкие орехи30г
  • миндаль30г
  • курага30г
  • чернослив30г
  • изюм30г
  • лимоны0.5шт.
  • йогурт натуральный150г

Пищевая ценность

  • Белки112.39г
    124.88% от дневной нормы
  • Жиры37.94г
    47.42% от дневной нормы
  • Углеводы116.09г
    38.70% от дневной нормы
  • Калории1249.7кКал
    52.07% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Приготовьте ингредиенты. Оехи, сухорукты и половина лимона перемалываются в блендере. Лимон прямо с коркой.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В белки добавляем щепотку соли и взбиваем до пышности, затем струйкой вливаем мед. Продолжаем взбивать до твердых пиков.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Творог смешиваем с йогуртом. Половину белковой смеси аккуратно вводим в творог.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    И выкладываем творожную смесь в форму (заранее смазанную маслом).

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Затем выкладываем сверху оставшуюся белковую массу. Выравниваем. Ставим запеканку в заранее разогретую при 160-170 градусах по Цельсию духовку.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Запеканка готова минут через 30.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Она прекрасна в холодном виде, а также с добавлением соусов (например, брусничный). Приятного аппетита!

Оценить5.030
0

Автор рецепта

Фотография профиляЭльвира,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Эльвира

    Спасибо! 🌻

      • Фотография профиля
        Anette Rok

        Классная запеканка!😋🌻😰pooh_lol

          • Фотография профиля
            Диана

            Сплошная полезность!😋

              • Фотография профиля
                Т

                Как много 😄 добавочек...,да ещё брусничка сверху))) 😉 Вкуснота! 😋🌺

                  • Фотография профиля
                    Снежинка Татьяна

                    100% моя едаpooh_lol 😋😋😋

                      Оставить комментарий