Полезные конфеты из чечевицы и фиников
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- чечевица зеленая150г
- финики200г
- подсолнечные семечки1горсть
- грецкие орехи100г
- кунжут1ч. л.
- какао-порошок3ст. л.
- кокосовая стружка2ст. л.
- сахар коричневый100г
Основные
Пищевая ценность
- Белки82.37г91.52% от дневной нормы
- Жиры121.75г152.19% от дневной нормы
- Углеводы336.65г112.22% от дневной нормы
- Калории2729.2кКал113.72% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Финики замочить в холодной воде на 1 час.
- Шаг 1
Чечевицу сварить до готовности, остудить и размять в пюре.
- Шаг 2
Семечки и орехи,положить на сухую разогретую сковородку и помешивая обжарить 7-8 минут. Затем измельчить с помощью блендера. Финики обсушить,очистить от косточек и измельчить в блендере. Соединить все ингредиенты,добавить какао и тщательно перемешать.
- Шаг 3
Из подготовленной массы скатать шарики,обвалять в какао с сахаром или в кокосовой стружке. Убрать конфеты в холодильник минимум на 2 часа.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5
Ооочень заинтересовал рецепт! люблю всё, что в этих конфетках и люблю оригинальные вкусы! Постараюсь их попробовать😊
Спасибо большое всем за приятные отзывы! Как я писала ниже, на вкус очень понравились,чечевица не чуствуется,орехово-шокладный вкус,финики придают сладость,пробовать вобщем надо.Ещ раз всем спасибо!🌹
Вкусные необычные конфетки! 😋 И коробочка знакомая...,пригляделась,точно,из Латвии))) 😉pooh_lol😄
Люблю все полезно-вкусное! 🌻 Спасибо за рецепт🌷
очень необычный, интересный рецепт👌и подача красивая💖