Крем-суп с красной чечевицей и кукурузой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- картофель молодой5шт.
- чечевица красная4ст. л.
- кукуруза замороженная200г
- соль гималайская0.1щепотка
- сметана 15%2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки36.8г40.89% от дневной нормы
- Жиры11.86г14.82% от дневной нормы
- Углеводы140.96г46.99% от дневной нормы
- Калории823.21кКал34.30% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Помоем и почистим молоденькую картошечку.Нарежем маленькими кубиками и отправим вариться.
- Шаг 1
Далее в отдельных кастрюлях варим кукурузу и чечевицу до готовности.
- Шаг 2
Готовую кукурузу взбиваем в блендере и протираем через мелкое сито,шкурки нашим малышам пока не нужны.
- Шаг 3
Соединяем кукурузный крем с чечевицей и еще раз все взбиваем. Картошку оставим кусочками,для этого мы ее мелко порезали.Ну вот и все!!!Добавляем в супчик соль,сметану. Можно добавить какие-то травки,если малыш не против. Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
3
Чечевичные похлёбки всегда вкусные! 😊😍😌
Спасибо за идею заморозки кукурузы. Я не люблю консервированную. А овощи и ягоды стараюсь сама замораживать, помыв и посушив. А так можно в сезон молоденькую кукурузку купить и заморозить. Чечевицу тоже очень люблю и уважаю. И часто готовлю
Обожаю суп их чечевицы🌸