Маринованный сыр тофу
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тофу250г
- оливковое масло100мл
- мед жидкий1.5ст. л.
- чеснок1зубчик
- травы сухие1ст. л.
- помидоры вяленые1шт.
- соевый соус1ст. л.
- лимоны1шт.
Основные
Маринад
Пищевая ценность
- Белки29.03г32.26% от дневной нормы
- Жиры111.74г139.67% от дневной нормы
- Углеводы55.65г18.55% от дневной нормы
- Калории1370.44кКал57.10% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Делаем маринад, для этого смешиваем все компоненты.
- Шаг 1
Нарезаем мелко чеснок и вяленый помидор.
- Шаг 2
Получаем такой маринад.
- Шаг 3
Сыр тофу нарезаем кусочками толщиной около 1 см.
- Шаг 4
Берем лоток, на дно наливаем 1 столовую ложку.
- Шаг 5
Выкладываем сыр в один слой, сверху поливаем маринадом.
- Шаг 6
Таким образом выкладываем весь сыр, накрываем крышкой и отправляем мариноваться в холодильник на несколько часов.
- Шаг 7
Если готовим про запас, оставляем в судочке и используем когда потребуется: на тосты, в салаты и просто так - для удовольствия. Приятных вам мгновений!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5
очень-очень вкусно! теперь тофу будет часто в рационе
благодарю за такой вкусный рецептик
Суперская вкусняшка! 😋😋 💐 💐 💗Только я тофу так не люблю кушать, обычно обжариваю. Мне панир больше нравится, но он дорогой у нас. Идея мариновать тофу мне очень понравилась! 💗
Очень нравится тофу. Рецепт отличный) 😘
Леночка, для удовольствия - это точно💗🌻🌴