Рыба под соусом из овощей и грибочков

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

рыба1000г

морковь1

огурцы1шт.

шампиньоны100г

томатный сок1г

оливковое масло2ст. л.

соль1щепотка

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг null
Морковь и огурец нарезать кубиками и припустить. Мелко порезать лук поджарить до прозрачности. Филе рыбы нарезать на порционные кусочки, обвалять в муке и слегка обжарить. Выложить обжаренную рыбу в кастрюлю , на нее - подготовленные овощи и нарезанные грибы,залить томатным соком и тушить на медленном огне 15 минут. При подаче полить рыбу соусом и положить овощи и грибы. На гарнир можно подать рис.

Оценить5.02

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution