
Паста с сардинами (pasta con le sarde)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- макароны букатини350г
- сардины400г
- лук белый1шт.
- чеснок1зубчик
- оливковое масло6ст. л.
- кедровые орехи1ст. л.
- изюм1ст. л.
- анчоусы3шт.
- укроп свежий1шт.
- шафран молотый1ч. л.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки146.81г163.12% от дневной нормы
- Жиры159.18г198.98% от дневной нормы
- Углеводы292.53г97.51% от дневной нормы
- Калории3205.0кКал133.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Рыбку вымыть, очистить и разделать на филе (у меня на этот раз кильки вместо сардин, это допустимая замена в данном блюде! ;)))
- Шаг 1
В тяжелой сковороде разогреть 3 ст.л. оливкового масла и обжарить рыбку со всех сторон, недолго (перевернув, буквально, пару раз), а то она вся развалится... Немного посолить. Отставить в сторону.
- Шаг 2
Духовку включить разогреваться на 220 С. Лук и чеснок измельчить и обжарить в другой сковороде в оставшемся масле.
- Шаг 3
Как только луч станет мягче, добавить филе анчоусов и продолжить обжаривать, помешивая, пока анчоусы не растворятся...
- Шаг 4
Добавить в сковороду мелко нарезанный укроп (по рецепту его предлагается опустить на минуту в кипящую воду, в которой затем отварить пасту... Я просто добавила измельченный свежий укроп). Положить кедровые орешки и предварительно вымоченный и хорошо отжатый изюм (я не добавляла). Обжаривать все 1-2 минуты.
- Шаг 5
Одновременно развести шафран в 100 мл теплой воды и добавить в сковороду... Размешать и потушить все еще минуты 3-4.
- Шаг 6
Тем временем отварить пасту в большом количестве подсоленной воды до состояния "аль-денте" (не доварить пару минут от времени, указанного на упаковке). В этом блюде важно использовать толстую длинную пасту, типа букаттини, вермишель (толстая) и т.п. Ленточная паста (тальятелли и т.п.), спагетти, короткая паста не подойдут...
- Шаг 7
В шафранный соус добавить рыбное филе и осторожно перемешать. Посолить и поперчить по вкусу... Соус получается просто замечательным! Готовую пасту слить и добавить к соусу...
- Шаг 8
В керамическую форму для запекания выложить пасту и поставить в разогретую духовку на 10 минут. Я присыпала немного сверху свежим укропом.
- Шаг 9
Готовое блюдо достать из духовки и подавать, разложив на тарелки.
- Шаг 10
BUON APPETITO! )))
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5С рыбкой паста-объеденье просто))) 😊🌺😇
Ирочка, какие симпатичные сардинки 😋🌷!
Ирочка , вкусная паста получилась.Вот мы тут , недавно , на Сицилии заказали на ужин пасту с ракушками - так принесли пасту, в которой молюски полностью отсутствовали , присутствовали только пустые ракушки ,pooh_lolpooh_lol так что паста с сардинами надежнее😘
ох...как же это вкусно... 😊😊
Какие они хАОшенькие, сардиночки манюпусенькие...хочу! 😋