Запеканка из цветной капусты

Время приготовления

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

соус500г

капуста цветная1кочан

куриное филе500г

сыр100г

горчица дижонская1ст. л.

пряности1ст. л.

помидоры2шт.

лук репчатый1головка

растительное масло2ст. л.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 0
Капусту разобрать на соцветия и бланшировать в кипятке минут 8-10. Лук пассеровать на растительном масле до легкой мягкости. Куриное филе тонко нарезать и замариновать горчицей и пряностями. Томаты нарезать тонкими дольками. Сыр натереть.
Шаг 1
На дно формы для запекания выкладываем половину соуса Бешамель. И поверх выкладываем капусту.

Оценить5.015

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution