
Куриный салат с запеченной морковкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь500г
- чеснок2зубчик
- оливковое масло4ст. л.
- кориандр молотый1ч. л.
- мед1ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- соль1по вкусу
- перец чили0.5стручок
- перец сладкий красный0.5шт.
- сельдерей стебли1шт.
- курица0.5шт.
- лук-порей0.5шт.
Для запекания моркови
Для салата
Пищевая ценность
- Белки10.18г11.31% от дневной нормы
- Жиры65.56г81.95% от дневной нормы
- Углеводы68.4г22.80% от дневной нормы
- Калории893.94кКал37.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Королеву салата - морковку моем,чистим. Чеснок тоже чистим, измельчаем.
- Шаг 1
Морковь я разрезала вдоль и распределила по тефлоновой форме. Посыпала чесноком, приправами, полила маслом... Я сразу добавила все составляющие и потом в процессе запекания наклоняла форму и поливала всеми соками морковку несколько раз. Из трав я брала базилик.
- Шаг 2
Вот такую тарелочку гарнира получаем!
- Шаг 3
На этом я не остановилась... Взяла курочку-гриль и разделила на волокна.
- Шаг 4
Порей разрезала на кольца, перец - соломкой.
- Шаг 5
Сельдерей нарезать тоже соломкой.
- Шаг 6
Количество можно менять по Вашему вкусу.
- Шаг 7
Всё перемешиваем, добавим морковку (тоже для удобства порезала!) и поливаем маслом-соком со сковороды, где запекалась морковка.
- Шаг 8
Выкладываем горкой на тарелку и так подаём!
- Шаг 9
Простой, но яркий, вкусный салат вполне украсит ваш Новогодний стол и можно кушать без ущерба для фигуры))).
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль