Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Куриный салат с запеченной морковкой

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Для запекания моркови
  • морковь500г
  • чеснок2зубчик
  • оливковое масло4ст. л.
  • кориандр молотый1ч. л.
  • мед1ст. л.
  • лимонный сок1ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец чили0.5стручок
  • Для салата
  • перец сладкий красный0.5шт.
  • сельдерей стебли1шт.
  • курица0.5шт.
  • лук-порей0.5шт.

Пищевая ценность

  • Белки10.18г
    11.31% от дневной нормы
  • Жиры65.56г
    81.95% от дневной нормы
  • Углеводы68.4г
    22.80% от дневной нормы
  • Калории893.94кКал
    37.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Королеву салата - морковку моем,чистим. Чеснок тоже чистим, измельчаем.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Морковь я разрезала вдоль и распределила по тефлоновой форме. Посыпала чесноком, приправами, полила маслом... Я сразу добавила все составляющие и потом в процессе запекания наклоняла форму и поливала всеми соками морковку несколько раз. Из трав я брала базилик.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Вот такую тарелочку гарнира получаем!

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    На этом я не остановилась... Взяла курочку-гриль и разделила на волокна.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Порей разрезала на кольца, перец - соломкой.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Сельдерей нарезать тоже соломкой.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Количество можно менять по Вашему вкусу.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Всё перемешиваем, добавим морковку (тоже для удобства порезала!) и поливаем маслом-соком со сковороды, где запекалась морковка.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Выкладываем горкой на тарелку и так подаём!

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Простой, но яркий, вкусный салат вполне украсит ваш Новогодний стол и можно кушать без ущерба для фигуры))).

Оценить5.030
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Жанна Тихонова

    Замечательно! С любимым сельдереем! 😋

    • Фотография профиля
      Natali

      Очень аппетитный и нарядный салат😍😘

      • Фотография профиля
        Мурзик

        Танечка, салатик очень аппетитный)))) очень рада, что тебе мой рецепт морковки пригодился)))😘💖

        • Фотография профиля
          Svetlana Gorelova

          для любителей курочки и моркови?)))))) pooh_lol Тогда нам сюда))))😍😘

          • Фотография профиля
            Стелла

            Очень вкусно, Таня!👍👍👍

            Оставить комментарий