
Суфле из цветной капусты с морковью и луком-пореем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- сливки 33–35%100мл
- морковь крупная1шт.
- лук-порей1шт.
- мука3ст. л.
- сливочное масло50г
- соль1по вкусу
- перец черный свежемолотый1по вкусу
- капуста цветная замороженная600г
Основные
Пищевая ценность
- Белки30.43г33.81% от дневной нормы
- Жиры77.52г96.90% от дневной нормы
- Углеводы107.03г35.68% от дневной нормы
- Калории1248.71кКал52.03% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
В кастрюле вскипятить и посолить воду. Соцветия цветной капусты проварить в течение 5 минут. Затем откинуть цветную капусту на дуршлаг. Измельчить блендером капусту до пюреобразного состояния, досолить по необходимости, поперчить.
- Шаг 1
В сковороде растопить сливочное масло, всыпать муку. Обжарить до карамельного цвета и орехового аромата (2-3 минуты).
- Шаг 2
Выложить в сковороду пюре из капусты и перемешать.
- Шаг 3
Влить сливки и варить до загустения массы около 5 минут.
- Шаг 4
Очистить морковь и с помощью овощечистки нарезать тонкими лентами. Уложить морковь в миску и залить кипятком на 1-2 минуты.
- Шаг 5
Затем слить горячую воду и залить ледяной водой, либо выложить морковные ленты на лёд.
- Шаг 6
Срезать с лука-порея зелёную часть и также залить кипятком на 1-2 минуты и затем, слив горячую воду, залить ледяной водой.
- Шаг 7
Форму выстелить бумагой для запекания (или же, как у меня, использовать алюминиевую форму). Смазать форму сливочным маслом. Чередуя, выложить на дно формы морковь и лук-порей.
- Шаг 8
Сверху выложить капустное суфле. Запекать при температуре 170 градусов около 30 минут.
- Шаг 9
Дать суфле остыть в форме (лучше после остывания поместить на 1 час в холодильник). Выложить на блюдо и нарезать на порционные куски.
- Шаг 10
А теперь наслаждайтесь нежным вкусом пюре! Приятного вам аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5Просто чудо - рецепт, а я всё тортики. тортики, вот что надо кушать! Молодец!🌺
Можно сказать...деликатесные овощи))) 😄🌺😎
Необычно🍁 Но, Викуль, смотри если " даже не поморшился " значит, все окpooh_lol примирился с судьбойpooh_lol
я просто восхищаюсь стараниями! Вроде просто капуста. просто морковка... но подача! Это даже самые ярые не любители овощей слопают!!!😍
Прикольно😍Викуль ты кудесница😃😍💐