Салат "Волшебная тыква"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- сахар2ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- мед1ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- грецкие орехи40г
- рукола70г
- тыква400ст. л.
- шпинат свежий100пучок
Основные
Пищевая ценность
- Белки158.85г176.50% от дневной нормы
- Жиры84.03г105.04% от дневной нормы
- Углеводы589.74г196.58% от дневной нормы
- Калории3092.08кКал128.84% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Тыкву очистить, нарезать кусочками и присыпать сахаром. Обжарить на сковороде на оливковом масле, чтобы карамелизировалась.
- Шаг 1
Орехи поджарить на сухой сковороде и очистить от кожицы.
- Шаг 2
Сделать заправку смешав мед, лимонный сок и оливковое масло.
- Шаг 3
Шпинат и руколу помыть и обсушить, смешать с тыквой и полить заправкой. Присыпать орехами. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5
Ириша я к тебе на салатик пришла,😍 угостишь?😉💗💐
Хорошо облагородила тыкву! 😎😋🌺
Закрытие сезона)) Буду скучать по ней 💖 Я сегодня тоже угощалась тыквой.
С удовольствием забираю в КК до свежей тыквы!
Салат прекрасен!!!!!!😍💖