Фото рецепта

Рыба в конверте с овощами

Время приготовления 40 мин
Ингредиенты
Шаги рецепта
Автор рецепта
Похожие рецепты

Ингредиенты на порции

    Основные
  • баклажаны1шт.
  • перец болгарский красный1шт.
  • лук репчатый1шт.
  • чеснок2зубчик
  • сельдерей1шт.
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • рыба белая филе3шт.

Пищевая ценность

  • Белки208.06г
    231.18% от дневной нормы
  • Жиры56.28г
    70.35% от дневной нормы
  • Углеводы31.33г
    10.44% от дневной нормы
  • Калории1511.73кКал
    62.99% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Овощи нарезать мелким кубиком.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить овощи минут 7-10 до мягкости, добавить специи по вкусу.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Рыбу посолить, по перчить, сбрызнуть лимонным соком.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Положить лист фольги, сверху лист пергамента, на пергамент положить рыбу, сверху выложить овощи.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Сформировать конверте, поставить в духовку при 200С на 20-25 минут. Приятного аппетита!

Оценить5.024
0

Автор рецепта

Фотография профиляОксана ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Фотография профиля
    Ксения П

    А где рыба? на фото ее нет..

    • Фотография профиля
      Ирина B&C

      Вкусно, а я рыбу очень люблю😋😋

        • Фотография профиля
          Жанна Тихонова

          Не сложно и очень вкусно! 😋 А также полезно! 🍀🍀🍀

            • Фотография профиля
              Т

              Дети редко рыбу любят))) 😎😋

              • Фотография профиля
                Елена Чибис

                интересный рецепт! Беру на заметку!;)

                Оставить комментарий