Брусничный смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мед жидкий1ч. л.
- брусника свежая1горсть
- бананы0.5шт.
- кокосовая стружка1ст. л.
- сахар ванильный1щепотка
- кефир 2,5%200мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.78г10.87% от дневной нормы
- Жиры15.25г19.06% от дневной нормы
- Углеводы49.36г16.45% от дневной нормы
- Калории377.93кКал15.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Банан нарезать, бруснику промыть.
- Шаг 1
Залить вместе с кефиром в чашу блендера.
- Шаг 2
Всыпать кокос и ваниль.
- Шаг 3
Добавить мёд и взбить!
- Шаг 4
Переливаем в бокал...
- Шаг 5
Украшаем стружкой кокоса и ягодками.
- Шаг 6
Выпиваем сразу!
Реклама
Реклама
Оценить5.030
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Комментарии
5
Какое сочетание! С кисленькой брусникой! Думаю, приготовлю, только вместо кефира - йогурт или 'Снежок' возьму😉
Брусника с кокосом - интересное сочетание, так еще не пробовала.
Ооо!!! 😃 Брусничка скоро пойдёт🐾, нужно будет приготовить такой вкусный смузи!😋💗💗💗
замечательный и вкусный смузи😍
Вкусно,Таня,я бы от такого десерта не отказалась😋😋🌹😍