Смузи бустер
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы1шт.
- огурцы свежие1шт.
- чиа семена1ст. л.
- вода1стакан
- голубика замороженная1стакан
Основные
Пищевая ценность
- Белки8.44г9.38% от дневной нормы
- Жиры5.45г6.81% от дневной нормы
- Углеводы68.75г22.92% от дневной нормы
- Калории366.94кКал15.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Огурец очистить от кожуры, выход должен быть 1/2 стакана. Если банан крупный, поломать на 2 части. Положить все в блендер. Количество идет на одну порцию. Если делаете на две порции, то все ингредиенты увеличить в два раза.
- Шаг 1
Взбить все до однородной массы.
- Шаг 2
Готовый смузи вылить в стакан и наслаждаемся приятным напитком.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Хочется быть на месте твоих близких,которых каждый день балуют изумительными полезностями и вкусняшками.💖pooh_lol😍
Такой позитивный напиточек! 😊😇🐾
😋😃😌 Как заманчиво вкусно!!😋🍀
Таааааак, с мясом завязали перешли к смузи ?!pooh_lol Вкусненько!😋
Аля, классная заправка для мозговpooh_lol