
Печенка под овощной шубкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- сухари панировочные1ст. л.
- чеснок1зубчик
- куриная печень300г
- лук репчатый0.5головка
- соевый соус1.5ст. л.
- карри0.5ч. л.
- растительное масло для жарки2ст. л.
- зелень1ч. л.
- морковь3шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- сметана1ст. л.
- соль0.5ч. л.
- сухари панировочные1ст. л.
- картофель4шт.
Печеночный слой
Овощной слой
Пищевая ценность
- Белки79.56г88.40% от дневной нормы
- Жиры60.5г75.63% от дневной нормы
- Углеводы135.74г45.25% от дневной нормы
- Калории1374.18кКал57.26% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Печенку промыть, очистить от жилок.
- Шаг 1
Лук нарезать мелко. Чеснок тоже.
- Шаг 2
Обжарить на растительном масле.
- Шаг 3
Достать лук, чеснок на блюдце, огонь не выключать!
- Шаг 4
В той же сковороде обжарить печенку с карри.
- Шаг 5
Можно добавить зеленый лук или другую зелень.
- Шаг 6
Вместо соли добавим соевый соус.
- Шаг 7
Жарим с двух сторон минут 5, достаем и нарезаем помельче.
- Шаг 8
Для овощного слоя продукты.
- Шаг 9
Отвариваем морковь с картофелем в подсоленной воде.
- Шаг 10
Готовые овощи пропускаем через мясорубку.
- Шаг 11
Перемешиваем, пробуем на соль.
- Шаг 12
Сладкий перец покрошить туда кубиками.
- Шаг 13
Собираем наше блюдо: смазываем форму для запекания любым маслом и посыпаем дно сухарями. Я использовала стеклянную форму для СВЧ.
- Шаг 14
На сухари насыпаем печенку кусочками, сверху — жареный лук.
- Шаг 15
Прикрываем овощным пюре плотно.
- Шаг 16
Выравниваем, прижимаем.
- Шаг 17
Смазываем верх сметаной или майонезом, посыпаем ложкой сухарей.
- Шаг 18
Запекаем до румяного верха минут 15, так как продукты у нас практически все готовые уже!
- Шаг 19
Отделяем лопаткой порции.
- Шаг 20
И переносим на тарелку.
- Шаг 21
Подаем со свежими овощами.
- Шаг 22
Осталось продегустировать :)
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль