Блины без муки (диетические)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- молоко 0,5%300мл
- яйца куриные5шт.
- соль1по вкусу
- заменитель сахара стевия1по вкусу
- ванилин1по вкусу
- изолят соевого протеина3ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки45.48г50.53% от дневной нормы
- Жиры28.75г35.94% от дневной нормы
- Углеводы17.26г5.75% от дневной нормы
- Калории521.53кКал21.73% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
В чаше для миксера соединяем все продукты и взбиваем.
- Шаг 1
Очень удобно пользоваться погружным миксером. Взбиваем не дольше минуты. Затем сцеживаем через сито, чтобы не осталось никаких комочков.
- Шаг 2
Густота теста варьируется от количества изолята - если набирать ложку с горкой, то получится как кисель (вариант на фото), если без горки - будет жидкое тесто. Но в обоих вариантах блины получаются отличные, с небольшой разницей в толщине.
- Шаг 3
Нагреваем сковороду для блинов с антипригарным покрытием (необходимости в масле нет, это по желанию). Блины выпекаем как обычные.
- Шаг 4
Вот так они выглядят!
- Шаг 5
Идеальны как в сладком так и в соленом варианте! На фото блины с начинкой из взбитого творога с клубникой.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5Здравствуйте. Спасибо за рецепт. Заменила яйца альбумином 25 г + 1 яйцо. Получились супер белковые блины. Хотела добавить фото какие красивые,но не знаю как.
- 1
Просто перевод продуктов. Ничего не получилось. Все пропорции были соблюдены.
Не получаются ли они по вкусу как омлеты?
Нет, я хотела узнать, что если написано что на 5 порций 5 яиц, это получается 1 яйцо на блин? 5 порций это же 5 блинов получается или сколько?
скажите пожалуйста я правильно понимаю что 5 порций это 5 блинов то есть на каждый блин по яйцу?