
Салат с пастой и зелеными овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- цукини1шт.
- спаржа зеленая5шт.
- горошек зеленый150г
- соль1по вкусу
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
- макаронные изделия300г
Основные
Пищевая ценность
- Белки43.66г48.51% от дневной нормы
- Жиры4.33г5.41% от дневной нормы
- Углеводы240.88г80.29% от дневной нормы
- Калории1183.15кКал49.30% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Макаронные изделия (у меня из цельнозерновой). Их нужно отварить. Овощи запечь в духовке при температуре 200°С около 20 мин, предварительно посолить и поперчить, сбрызнуть оливковым маслом.
- Шаг 1
Макароны отбросить на сито, дать стечь воде и еще горячими смешать с крупно нарезанными овощами. Горошек у меня был замороженный, поэтому я его отварила 3-5 мин в подсоленной воде.
- Шаг 2
Добавить столовую ложку с горкой соуса из черемши и размешать.
- Шаг 3
Можно добавить любую рубленную зелень. У меня немного петрушки. Полезный ужин готов. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5😏 вкусный и своеобразный рецептик! С любовью приготовленный!!!
Такой вкусный и весенний, 💗 очень позитивный салат!😋🍀😃🍀
Повторюсь, но очень весеннее блюдо и вкусно-вкусно😋😋
Очень полезное сочетание😋и так по-весеннему😊
Очень по-весеннему и по-девочковому. Ты уже не первый раз в рецепте спаржу используешь. У вас это доступный продукт? У нас свежая столько стоит 😱 — прям деликатес. Только иногда можно себе позволить. Хотя спаржа — это вкусно и нежно 😔