Фото рецепта
Фото блюда

Салат с пастой и зелеными овощами

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • цукини1шт.
  • спаржа зеленая5шт.
  • горошек зеленый150г
  • соль1по вкусу
  • перец свежемолотый смесь1по вкусу
  • макаронные изделия300г

Пищевая ценность

  • Белки43.66г
    48.51% от дневной нормы
  • Жиры4.33г
    5.41% от дневной нормы
  • Углеводы240.88г
    80.29% от дневной нормы
  • Калории1183.15кКал
    49.30% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Макаронные изделия (у меня из цельнозерновой). Их нужно отварить. Овощи запечь в духовке при температуре 200°С около 20 мин, предварительно посолить и поперчить, сбрызнуть оливковым маслом.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Макароны отбросить на сито, дать стечь воде и еще горячими смешать с крупно нарезанными овощами. Горошек у меня был замороженный, поэтому я его отварила 3-5 мин в подсоленной воде.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Добавить столовую ложку с горкой соуса из черемши и размешать.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Можно добавить любую рубленную зелень. У меня немного петрушки. Полезный ужин готов. Приятного аппетита!

Оценить5.023
0

Автор рецепта

Фотография профиляvicky,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Екатерина

    😏 вкусный и своеобразный рецептик! С любовью приготовленный!!!

    • Фотография профиля
      ВикторияS

      Такой вкусный и весенний, 💗 очень позитивный салат!😋🍀😃🍀

      • Фотография профиля
        Ирина B&C

        Повторюсь, но очень весеннее блюдо и вкусно-вкусно😋😋

        • Фотография профиля
          julika

          Очень полезное сочетание😋и так по-весеннему😊

          • Фотография профиля
            Елена-Шоколад

            Очень по-весеннему и по-девочковому. Ты уже не первый раз в рецепте спаржу используешь. У вас это доступный продукт? У нас свежая столько стоит 😱 — прям деликатес. Только иногда можно себе позволить. Хотя спаржа — это вкусно и нежно 😔

            Оставить комментарий