
Омлетный рулет с начинкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- растительное масло для жарки1ст. л.
- курица150г
- помидоры1шт.
- лук красный0.5шт.
- соевый соус1ст. л.
- сметана4ст. л.
- сыр1горсть
- лук зеленый2ст. л.
- соль1по вкусу
- сухари панировочные1ст. л.
- яйца куриные2шт.
Дополнительно
Начинка
Основные
Пищевая ценность
- Белки62.64г69.60% от дневной нормы
- Жиры89.87г112.34% от дневной нормы
- Углеводы26.96г8.99% от дневной нормы
- Калории1164.43кКал48.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Готовим омлет. Взбиваем яйца со сметаной (3 ложки).
- Шаг 1
Добавить соль и сухари. Снова взбить.
- Шаг 2
Вылить в непригораемую сковороду с маслом. Моя диаметром 26 см.
- Шаг 3
Сыр в это время натереть.
- Шаг 4
Посыпать в процессе готовки и зеленью тоже.
- Шаг 5
Осторожно перевернуть с помощью двух широких лопаток, через минуту выключить.
- Шаг 6
Для начинки с помидора снять кожицу и нарезать его на кубики.
- Шаг 7
Курицу можно отварить или взять, к примеру, вчерашнюю отбивную, нарезать полосками.
- Шаг 8
Лук измельчить.
- Шаг 9
В центр омлета разложит курицу с луком.
- Шаг 10
Сверху кусочки томата.
- Шаг 11
Сам омлет промазать оставшейся сметаной.
- Шаг 12
С помощью кисточки смазать начинку соевым соусом.
- Шаг 13
Свернуть в рулет.
- Шаг 14
Перенести на тарелку.
- Шаг 15
Украсить зеленью. Тут же подавать.
- Шаг 16
Для удобства нарезать на 4 части.
- Шаг 17
Не только на завтрак, но и на ужин вполне можно наесться таким вкусным омлетом-рулетом!
- Шаг 18
Приступим)))
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль