Фото рецепта
Фото блюда

Суп из индейки с полбой

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • лук репчатый1головка
  • морковь1шт.
  • перец болгарский зеленый1шт.
  • помидоры3шт.
  • капуста цветная100г
  • полба50г
  • сливочное масло20г
  • перец горошком смесь1по вкусу
  • паприка красная молотая1по вкусу
  • соль1по вкусу
  • базилик свежий1веточка
  • сельдерей зелень1по вкусу
  • чеснок1зубчик
  • индейка500г

Пищевая ценность

  • Белки117.98г
    131.09% от дневной нормы
  • Жиры58.96г
    73.70% от дневной нормы
  • Углеводы73.97г
    24.66% от дневной нормы
  • Калории1324.6кКал
    55.19% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Перво-наперво я сварила бульон: суповая часть индейки, вода, приправы на вкус хозяйки и плита. Индейка готовится быстро, поэтому через 15 — 20 минут бульон готов. Разделываем мясо, при необходимости процеживаем бульон (у меня получилось примерно 1 — 1,2 литра). Подготавливаем овощи.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Нарезаем мелко лук, чеснок. В кастюле с толстым дном растапливаем сливочное масло. И пассеруем овощи.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Морковь режем достаточно крупно, я нарезала на четвертинки колесика, и отправляем пассероваться.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Цветную капусту разбираем на мелкие соцветия и тоже в кастрюлю. Туда же нарезаем перец болгарский тонкими брусочками.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Помидор очищаем от шкурки, нарезаем и закидываем к остальным овощам. Добавляем дробленную полбу и даем всему немного потушиться.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавить паприку, перец горошком, вливаем бульон, добавляем индейку и доводим до кипения, солим.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем зелень и базилик, выключаем огонь и даем настояться минут 15 — 20.

Оценить5.014
0

Автор рецепта

Фотография профиляОльгаШка,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Ирина B&C

    Супчик-это хорошо и вкусно😋😋😋

      • Фотография профиля
        Т

        Хороший супчик! 🌻 Полбу еще не покупала! 😉

        • Фотография профиля
          Оксана Чуб

          Овощи, индейка , полба -все вместе питательно и полезно!

          • Фотография профиля
            Nora

            Люблю супчики😋

            Оставить комментарий