Салат из риса с тунцом и овощами

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

тунец консервированный1банка

лук репчатый50г

морковь50г

огурцы свежие150г

рис50г

лимонный сок2ч. л.

перец черный молотый1по вкусу

оливковое масло Extra Virgin2ст. л.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 0
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
Шаг 1
Варим рис на медленном огне до готовности. После того как рис готов, поливаем его лимонным соком (1 — 2 ч. л.), накрываем крышкой, даем остыть.

Шаг 2
Лук и морковь нарезать тонкой соломкой, обжарить на оливковом масле. Режем соломкой свежий огурец.

Шаг 3
С тунца сливаем лишнюю жидкость, добавляем к остывшему рису. Все перемешать, посыпать свежемолотым черным перцем.

Оценить0.00

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution