Фото рецепта
Фото блюда

Теплый салат с мидиями

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рукола2пучок
  • авокадо1шт.
  • лимоны1шт.
  • сыр50г
  • чеснок3шт.
  • мидии20шт.
  • форель слабосоленая150г
  • соус2ст. л.
  • кунжут1горсть
  • помидоры черри1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки157.97г
    175.52% от дневной нормы
  • Жиры134.49г
    168.11% от дневной нормы
  • Углеводы69.6г
    23.20% от дневной нормы
  • Калории2148.78кКал
    89.53% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Что в этом салате важно – все подготовить, но смешивать ингредиенты, а в этом случае «собирать» перед самой подачей. Авокадо – режем, помидоры – не половинки/четвертинки, форель – на тонкие полоски (если изначально не порезана), орешки – поджариваем, для соуса – смешиваем оливковое масло с соком половины лимона. Для «теплоты» салата: Чеснок – мелко режем, очищаем от семян перчик чили и тоже мелко режем. Все это выбрасываем на заранее подогретую сковороду с оливковым маслом и прожариваем буквально минуту-две – солим (хорошо солим). Следующими на сковороду попадают мидии – поливаются соком еще половины лимона и прожариваются в течение 7 мин. Последовательность «собирания» салата следующая: Беби-микс смешивается с черри, авокадо, кедровыми орешками и соусом и выкладывается на тарелку Сверху выкладываются полоски форели После выкладываются горячие мидии На мидии- по капельке соуса унаги и все посыпаем кунжутом. Приятного аппетита! И очень советую белое вино!

Оценить5.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляthe_bestua,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    kate!)

    я не люблю мидии, можно их заменить креветками? оч хочется сделать ваш салатик, вкусненько наверно. спасибо)

    • Фотография профиля
      the_bestua

      Спасибо большое!!!)))

        • Фотография профиля
          oliftira

          OOOOOOchen' krasivoe foto!!!

            Оставить комментарий