
Теплый салат с мидиями
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рукола2пучок
- авокадо1шт.
- лимоны1шт.
- сыр50г
- чеснок3шт.
- мидии20шт.
- форель слабосоленая150г
- соус2ст. л.
- кунжут1горсть
- помидоры черри1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки157.97г175.52% от дневной нормы
- Жиры134.49г168.11% от дневной нормы
- Углеводы69.6г23.20% от дневной нормы
- Калории2148.78кКал89.53% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Что в этом салате важно – все подготовить, но смешивать ингредиенты, а в этом случае «собирать» перед самой подачей. Авокадо – режем, помидоры – не половинки/четвертинки, форель – на тонкие полоски (если изначально не порезана), орешки – поджариваем, для соуса – смешиваем оливковое масло с соком половины лимона. Для «теплоты» салата: Чеснок – мелко режем, очищаем от семян перчик чили и тоже мелко режем. Все это выбрасываем на заранее подогретую сковороду с оливковым маслом и прожариваем буквально минуту-две – солим (хорошо солим). Следующими на сковороду попадают мидии – поливаются соком еще половины лимона и прожариваются в течение 7 мин. Последовательность «собирания» салата следующая: Беби-микс смешивается с черри, авокадо, кедровыми орешками и соусом и выкладывается на тарелку Сверху выкладываются полоски форели После выкладываются горячие мидии На мидии- по капельке соуса унаги и все посыпаем кунжутом. Приятного аппетита! И очень советую белое вино!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль