Фото рецепта
Фото блюда

Рыба в сливках с брокколи

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • сливки10мл
  • соль1щепотка
  • рыба красная1по вкусу
  • брокколи свежая1по вкусу
  • мускатный орех1щепотка
  • сыр1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки1.15г
    1.28% от дневной нормы
  • Жиры3.55г
    4.44% от дневной нормы
  • Углеводы1.63г
    0.54% от дневной нормы
  • Калории43.51кКал
    1.81% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг null

    Рыбку поперчить, посолить, потереть мускатный орех и выложить в форму с бортиком, уложить брокколи по краям, залить сливками, чтобы рыбу чуть покрыло. Запекать при температуре 200-220 гр минут 20, затем потереть сыр и поставить на пару тройку минут, пока сыр не расплавиться.

Оценить4.04
0

Автор рецепта

Фотография профиляmskoda79,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Черешенка

    Я смотрю кто-то не поленился тебе 1 балл поставить, однако не забыл рецепт себе в КК записать!!! Это действительно вкусно! Я так делаю, только беру белую рыбу, мне кажется, что с ней брокколи лучше сочетается! А тебе 5!

    Оставить комментарий