Запеченная пряная форель

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

форель филе800г

лук репчатый0.5шт.

имбирь корень20г

чеснок1зубчик

помидоры1шт.

соевый соус1ст. л.

лимоны1шт.

петрушка зелень0.5пучок

укроп свежий0.5пучок

базилик свежий0.5пучок

перец черный молотый1по вкусу

кедровая мука1ст. л.

рисовое вино2ст. л.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 1
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
Шаг 2
Репчатый лук нарезать тонкими кольцами, помидор нарезать небольшими кубиками, чеснок порубить.

Шаг 3
Зелень порубить, снять цедру с лимона, на полученную смесь выжать сок лимона.

Шаг 5
Форель полить соевым соусом. Сверху натереть корень имбиря и выложить луковые кольца.
Шаг 6
Смешать ингредиенты: цедру лимона, зелень, помидоры и чеснок. После чего полученную смесь необходимо выложить сверху на форель. Поперчить.
Шаг 7
Перед отправкой рыбы в духовку сбрызните ее кедровым маслом Biolio и поставьте форму в разогретую до 200°С духовку.
Шаг 8
Запекайте форель 20 минут. Подавайте к столу рыбу с овощами и зеленью. Очень вкусно и ароматно!

Оценить0.00

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution