Смузи «Оранжевое лето»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- абрикосы900г
- апельсины1шт.
- морковь1шт.
- мед1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки11.68г12.98% от дневной нормы
- Жиры1.02г1.28% от дневной нормы
- Углеводы47.3г15.77% от дневной нормы
- Калории598.52кКал24.94% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи.
- Шаг 2
Абрикосы вымыть, обсушить. Разрезать на половинки, удалить косточки. Морковь очистить, вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 3
Апельсин разрезать пополам. Снять кожуру. Очистить от пленок, при необходимости удалить косточки.
- Шаг 4
Все подготовленные фрукты, морковь, мед загрузить в блендер и измельчить до состояния пюре. У меня получился почти 1 л полезного ароматного десерта.
- Шаг 5
Разлить смузи по стаканам и наслаждаться летом. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2
Чудный смузи, Тамарочка! Яркий и вкусный!😍👍🍹
Смузи хорош летом в сезон! И сытно опять же😀