
Салат из капусты и ананасов
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста краснокочанная300г
- огурцы свежие1шт.
- морковь2шт.
- кукуруза консервированная0.5банка
- ананасы консервированные0.5банка
- грецкие орехи рубленые50г
- лимонный сок1ст. л.
- майонез1по вкусу
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки18.58г20.64% от дневной нормы
- Жиры34.16г42.70% от дневной нормы
- Углеводы136.28г45.43% от дневной нормы
- Калории887.64кКал36.98% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Капусту мелко нашинковать, посолить, добавить лимонный сок и как следует помять, чтобы выделился сок и капуста стала мягче.
- Шаг 2
Морковь натереть на крупной терке. Добавить к капусте.
- Шаг 3
Огурец (у меня один длинноплодный, можно взять 3–4 короткоплодных) нарезать тонкими брусочками. Добавить к капусте и моркови.
- Шаг 4
Ананасы мелко нарезать. Добавить к овощам, всыпать кукурузу и грецкие орехи. При необходимости посолить. Заправить майонезом, сметаной, йогуртом, растительным маслом или другой любимой заправкой. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама