Фото рецепта
Фото блюда

Салат из капусты и ананасов

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста краснокочанная300г
  • огурцы свежие1шт.
  • морковь2шт.
  • кукуруза консервированная0.5банка
  • ананасы консервированные0.5банка
  • грецкие орехи рубленые50г
  • лимонный сок1ст. л.
  • майонез1по вкусу
  • соль1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки18.58г
    20.64% от дневной нормы
  • Жиры34.16г
    42.70% от дневной нормы
  • Углеводы136.28г
    45.43% от дневной нормы
  • Калории887.64кКал
    36.98% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Капусту мелко нашинковать, посолить, добавить лимонный сок и как следует помять, чтобы выделился сок и капуста стала мягче.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Морковь натереть на крупной терке. Добавить к капусте.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Огурец (у меня один длинноплодный, можно взять 3–4 короткоплодных) нарезать тонкими брусочками. Добавить к капусте и моркови.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Ананасы мелко нарезать. Добавить к овощам, всыпать кукурузу и грецкие орехи. При необходимости посолить. Заправить майонезом, сметаной, йогуртом, растительным маслом или другой любимой заправкой. Приятного аппетита!

Оценить5.01
0

Автор рецепта

Фотография профиляbellaira,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

Оставить комментарий