Фото рецепта
Фото блюда

Запеченная спаржа с яйцом пашот и пармезаном

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • спаржа зеленая300г
  • яйца куриные2шт.
  • пармезан40г
  • оливковое масло1ст. л.
  • уксус1ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец черный молотый1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки30.41г
    33.79% от дневной нормы
  • Жиры37.83г
    47.29% от дневной нормы
  • Углеводы12.34г
    4.11% от дневной нормы
  • Калории522.57кКал
    21.77% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Спаржу вымойте, срежьте грубые кончики (нижние 2–3 см). Выложите на противень, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите. Запекайте в разогретой до 200°C духовке 10–12 минут — спаржа должна стать мягкой, но не потерять цвет.

  • Шаг 2

    В небольшой кастрюле вскипятите воду, убавьте огонь до легкого кипения. Добавьте в воду уксус (это помогает белку быстрее схватываться).<br /> Разбейте яйцо в чашку. Водой в кастрюле сделайте воронку ложкой и аккуратно влейте яйцо в центр. Варите 2,5–3 минуты до нежного белка и жидкого желтка. Аккуратно достаньте шумовкой и выложите на бумажное полотенце.

  • Шаг 3

    Выложите запеченную спаржу на тарелку. Сверху — яйцо пашот. Посыпьте свеженатертым пармезаном. Можно добавить свежемолотый перец и немного лимонной цедры для свежести.<br />  

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Фотография профиляmeirdara17,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

Оставить комментарий