Ягодный смузи с овсяными хлопьями
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- ягоды150г
- молоко250мл
- мед2ст. л.
- йогурт60мл
- овсяные хлопья2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки14.9г16.56% от дневной нормы
- Жиры13.56г16.95% от дневной нормы
- Углеводы95.14г31.71% от дневной нормы
- Калории560.3кКал23.35% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Ягоды я использовала мороженные,пюрировала их погружным блендером,до однородной кашицы.
- Шаг 1
Затем залила молоком.
- Шаг 2
Добавила хлопья,мед,йогурт,можно добавить еще парочку листиков мяты,взбивать все погружным блендером в течении одной минуты.
- Шаг 3
Разлить по бокалам,дать постоять минут пять,чтоб хлопья слегка пропитались.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Очень интересный рецепт! Приготовлю обязательно!🌺
Спасибо за рецептик)👍Сделала с черникой,молоком,яблоком и медом. Получилось густое и вкусное) Главное, дать ему немного постоять:)
flower
Есть сырые овсяные хлопья, даже в толчёном виде, нельзя. Вы бы ещё сырую муку, разболтанную в воде, предложили.😯
И я получила сегодня письмо со ссылкой на твой вкусный смузи, Юля!:)heart