Смузи "Маракуйя-банан-кокос"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кокосовое молоко225мл
- маракуйя3шт.
- йогурт125мл
- мед1ст. л.
- бананы2шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки17.37г19.30% от дневной нормы
- Жиры38.68г48.35% от дневной нормы
- Углеводы147.57г49.19% от дневной нормы
- Калории1009.37кКал42.06% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Бананы очистить от кожуры и порезать шайбочками.
- Шаг 1
Отмерим кокосовое молоко. Нам нужно 225 мл.
- Шаг 2
Плоды маракуйи помоем, разрежем пополам. Вычистим ложечкой мякоть.
- Шаг 3
Добавим в блендер бананы, кокосовое молоко, мякоть маракуйи, ванильный йогурт и мед.
- Шаг 4
И смешаем все в блендере.
- Шаг 5
Разольем по бокалам и будем наслаждаться прекрасным тропическим смузи. Доброго всем утречка!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Вкуснятина! 😋
С таким составом не может быть невкусно! С таким смузи - как в раю! 😋
отличный смузи с полезным фруктом😍
Я маракуйю очень люблю 😋 но вот эти косточки... 😁 мне даже косточки от киви действуют на нервы pooh_lol🌺
Какая витаминная вкуснятина! 😋 🌷🌷🌷🌷