Наладить рацион, обогатив его натуральными и полезными продуктами, гораздо важнее для роста волос, чем хороший шампунь или уходовые средства, отметила Арина Пашкова. Не менее важно, по мнению диетолога, знать, какие продукты в рационе не принесут пользы локонам и даже навредят им.
«Сахар препятствует росту волос. Обилие сладкого в рационе способствует росту в крови мужских гормонов — андрогенов. Они, в свою очередь, сокращают количество волосяных фолликул», — сообщила Пашкова.
Не стоит увлекаться и натуральными свежевыжатыми соками, добавила диетолог. В них очень много углеводов, а важного для волос белка практически нет.
К сухости и раздражению кожи головы может привести переизбыток витамина А. Его много в моркови и томатах, заключила Пашкова.
