«Излишки соли необходимо выводить из организма, чтобы избежать задержки жидкости и появления отеков, развития гипертонии, атеросклероза, сердечной недостаточности, нарушения ритма сердца, повышения уровня альдостерона, вазопрессина, натрий-диуретического гормона, развития мочекаменной болезни», — привел слова специалиста портал «Доктор Питер».
Соль — необходимый минеральный продукт для организма, однако употреблять его нужно не более 5 г в сутки, учитывая и соль в готовых продуктах. Врач отметила, что важно не забывать пить достаточно воды.
О том, какую норму воды человеку необходимо принимать в сутки, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
По словам Анастасии Половиной, продукты, богатые калием, могут помочь вывести лишнюю соль из организма. Среди них бананы, апельсины, изюм, финики, авокадо, томаты, зелень и шпинат.
