По словам диетолога, в этом продукте содержится кальций, цинк, медь, железо и калий. Также в его составе есть клетчатка.
Тыквенные семечки оказывают противоглистный эффект, обладают противораковыми свойствами, благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, помогают бороться с приступами тошноты, добавила врач.
Но есть семечки стоит далеко не всем. Романова отметила, что не рекомендуется употреблять этот продукт людям с язвой желудка и аллергией. А тем, кто худеет, нужно иметь в виду, что тыквенные семечки очень калорийны — в 100 г содержится примерно 560 ккал.
