«Именно крупная, хищная рыба: тунец, лосось, скумбрия — это большой источник ртути, поэтому есть лучше другие сорта рыбы. В мелкой рыбе ртути содержится значительно меньше», — объяснил врач.
Мясников предупредил, что беременным женщинам нужно особенно аккуратно употреблять крупную морскую рыбу. Лучше есть ее не чаще 2 раз в неделю, чтобы ртуть, если она есть в продукте, не навредила плоду.
Ранее врач рассказал, с помощью каких продуктов можно легко восполнить дефицит железа в организме.
Фото: скриншот телепрограммы «Доктор Мясников».
