Неконтролируемое потребление газированных напитков с сахаром, сладких ягод, фруктов и сухофруктов, а также изделий из пшеничной муки высшего сорта способно вызвать ряд заболеваний.
«Я бы рекомендовал исключить или минимизировать продукты с высоким содержанием простых углеводов. Если употреблять их на постоянной основе, то рано или поздно начнет откладываться жир. А при наличии предрасположенности со временем есть риск получить и сахарный диабет второго типа», — предостерег специалист.
Алексей Калинчев напомнил, что нельзя злоупотреблять и жирной пищей (чипсы, свинина, сливочное масло), потому что она сложно переваривается. Нутрициолог советует здоровым людям есть все в разумных количествах, а людям с заболеваниями — тщательно следить за своим питанием.
Ранее диетолог назвала недооцененный продукт, который делает кости крепкими.
