Специалист считает, что регулярное употребление редиса в пищу очень полезно для организма.
«Редис — один из самых низкокалорийных овощей, его калорийность всего 16–20 ккал на 100 г. Редис богат клетчаткой, которая полезна для хорошего пищеварения, поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Высокое содержание клетчатки помогает быстрее почувствовать насыщение, это еще один плюс такого низкокалорийного продукта», — отметила эксперт.
Врач добавила, что редис содержит кремний. Этот уникальный элемент важен для кишечника и состояния костей, кожи, волос и ногтей. А для поддержания ровного гормонального фона поможет кобальт, медь, молибден и хром — элементы, которые также содержатся в редисе. Оксана Михалева напомнила, что овощ противопоказан лицам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря.
Ранее диетолог Оксана Панова рассказала, что будет, если есть сливочное масло каждый день.
