Несмотря на то, что в этом продукте очень много полезных веществ, врач рекомендует ограничивать употребление яиц. Так, по словам Юаньюань, их оптимальное количество — не более шести штук в неделю.
По данным исследования China-PAR, если употреблять слишком много яиц, в организме человека может наблюдаться увеличение маркеров липидов в крови, что приводит к гипертоническим заболеваниям.
Также специалист предупредила: более одного яйца в день есть строго не рекомендуется.
Ранее мы рассказывали о том, почему врачи не советуют сочетать яйца с майонезом.
