Эксперт советует есть острые блюда тайской и индийской кухни с добавлением перца чили, если нет проблем с желудком и кишечником.
«Как это ни странно, но основным помощником из продуктов в жаркую погоду станет перец чили. Острый перец стимулирует рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, что охлаждает тело», — рассказал врач Общественной службе новостей.
Летом, по мнению специалиста, в рацион необходимо добавить листовые овощи, огурцы, брокколи, помидоры и сельдерей — все они почти на 80% состоят из воды. Мята способна подарить ощущение свежести и прохлады благодаря ментолу. Также врач подчеркнул необходимость употребления в жару большого количества простой воды.
Ранее эксперты перечислили 5 пищевых привычек, которые помогут быстро похудеть.
