Специалист подчеркнул, что бамия является фруктом, но готовят ее обычно как овощ. Вещества полифенолы в составе необычного продукта способны препятствовать возникновению воспалений в организме, снижать уровень холестерина, уменьшать риск инфарктов и инсультов.
Диетологи порекомендовали людям с избыточным весом заменить гарнир из картофеля на бамию. Ее можно жарить, добавлять в овощные блюда и супы, добавил Роб Каунтер.
По мнению эксперта, бамия содержит большое количество клетчатки, растительного белка, витамина B6 и фолиевой кислоты.
Читайте также: с помощью кофе можно быстро похудеть.
