В интервью радио Sputnik специалист рассказала, что еда — это самый легкодоступный источник удовольствия. Многим людям тяжело улавливать чувство насыщения, и они склонны переедать. Чтобы избежать подобных проблем, в рацион нужно добавить больше свежей мяты.
«В мяте содержится эфирное масло, в котором есть вещество ментол. Одно из достоинств ментола в том, что он стимулирует образование и высвобождение эндорфина. Этот гормон играет важную роль в регуляции нашего настроения, в том числе отвечает за чувство насыщения и голода», — объяснила диетолог.
При употреблении мяты в пищу мозг получает информацию, которая говорит о том, что с человеком уже случилось какое-то приятное событие. Это может заменить ощущение радости от съеденной еды, подытожила врач.
О других полезных свойствах мяты читайте в новостях.
