Отказ от некоторых продуктов подарит легкость и бодрость, обеспечит хорошее самочувствие, считает врач. Так, из ежедневного меню в период жары нужно исключить алкоголь, жареную, жирную и копченую пищу. Чувство тяжести может спровоцировать употребление каш, молока и выпечки.
Питание летом должно быть более легким. Однако надо с осторожностью относиться и к холодным супам. Их температура должна быть комнатной, иначе может возникнуть дискомфорт в ЖКТ и проблемы с пищеварением, добавила врач.
Читайте также: невролог назвала самый вредный продукт для мозга.
