Медик уверен, что математическое сложение энергетической ценности продуктов не поможет похудеть, так как таблицы калорийности не отражают актуальную информацию.
«К тому же понятие калорийности продуктов довольно субъективно и часто зависит не от энергоценности самого продукта, а от его последующей обработки», — пояснил Николай Дубинин.
Врач считает, что подсчет калорий усиливает невроз и совершенно неэффективен для избавления от лишних килограммов. В разговоре с URA.RU специалист посоветовал желающим похудеть составить полноценный рацион, ограничить потребление трансжиров и сахара, заниматься спортом.
