Врач Анна Пополитова назвала частые ошибки в рекомендациях диетологов, которые могут привести к расстройству пищевого поведения и болезням желудочно-кишечного тракта.
«Диетологи тоже пугают пациентов, дают невыполнимые рекомендации, стращают картошкой, фруктами и глютеном всех подряд. Назначают рисовую муку взамен пшеничной. Не понятно зачем, если нет аллергии на глютен, и при этом запрещают есть рис», — отметила она.
Специалист назвала главными ошибками диетологов рекомендации: не есть после шести вечера и после тренировки, не есть животные жиры и придерживаться кето-диеты, есть только ограниченный набор продуктов и исключить углеводы, пить по часам определенное количество воды и не учитывать за жидкость чай и кофе, убрать из рациона молочные продукты, фрукты, сахар, кофе и ГМО.
По словам врача, некоторые диетологи и вовсе советуют пациентам голодать.
Пополитова добавила, что основа каждой диеты заключается в систематическом дефиците калорий, а питание должно быть вкусным и разнообразным, пишет «АиФ».
Ранее стало известно, что мюсли и хлопья на завтрак могут быть вредны.
