Эксперты издания Al Arabiya утверждают, что в чернике есть антиоксиданты, витамин С и растительные питательные вещества, которые способствуют улучшению настроения и когнитивных функций.
На мозг хорошо действует и шоколад, являющийся источником флавоноидов, улучшающих память. Если дополнить рацион семенами и орехами, это также очень полезно, так как эти продукты богаты витамином Е, а также ОМЕГА-3.
Ранее невролог назвала самый вредный для мозга продукт , а ученые узнали, что некоторая еда увеличивает угрозу возникновения деменции на 43%.
