После 50 лет уже сложнее держать вес в норме и придерживаться диет. Не все знают, сколько в идеале должны весить мужчины и женщины в этом возрасте.
Ответ на этот вопрос дал врач–диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Москвой 24».
По утверждению эксперта, идеальными индексами массы тела в пожилом возрасте для женщин и мужчин являются 25 и 27 соответственно. Чтобы рассчитать эти числа, следует вес в килограммах разделить на рост (в метрах) в квадрате.
Если полученный результат ниже нормы, это может свидетельствовать о плохом иммунитете и дистрофии. Переизбыток также не предвещает ничего хорошего.
По словам эксперта, масса тела взаимосвязана с «синдромом инсулинорезистентности», или метаболическим. Из–за этого у человека может быть предрасположенность к атеросклерозу, высокому давлению, диабету.
Ранее мы рассказывали, почему полные люди живут дольше худых: ученые нашли причину.
