Как сообщают «Белновости», при сбое в работе щитовидки могут возникнуть серьезные последствия для организма. Но если дополнить свой рацион некоторыми продуктами, ситуация не будет столь плачевной.
Для щитовидной железы полезны:
Жирная морская рыба. Лучше, если она будет красная. В такой рыбе много омега-3. Есть ее следует два раза в неделю в вареном или запеченном виде.
Водоросли также положительно влияют на работу щитовидки. Рекомендуется употреблять морские, они доступны в сушеном виде.
Яблоки полезны для нормализации работы щитовидной железы. Полезные элементы содержатся в кожуре фрукта, но нужно выбирать только домашние яблоки.
Ранее мы рассказывали, в каких продуктах высокое содержание йода.
