Диетолог Елена Соломатина объяснила сайту URA.RU, что в яблоках, особенно печеных, содержится много калия, который способствует снятию отеков.
Кроме того яблоки очищают желудочно–кишечный тракт от токсинов и оказывают положительное влияние на сердце и сосуды. Эти фрукты наполнены пектинами, растворимой клетчаткой, которая убирает лишний холестерин и токсины, образующиеся в ходе метаболизма.
Для желающих похудеть эксперт советует «налегать» на яблоки зеленого цвета, в них содержится хлорогеновая кислота, облегчающая усвоение пищи и ускоряющая метаболизм жиров.
Ранее мы рассказывали, что полезнее в яблоках- мякоть, косточки или кожура.
