Эксперты издания Al Mayadeen рассказали, что хурма богата витаминами С, В1, В2 и В3, которые не только укрепляют иммунитет, но и улучшают пищеварительную систему. В частности, медовый фрукт помогает бороться с метеоризмом, желудочными инфекциями и колоректальным раком.
Несмотря на то, что хурма калорийна, она помогает похудеть. В исследовании, опубликованном в Journal of Nutritional Biochemistry, сказано, что пищевые волокна в составе продукта улучшают метаболизм жиров и снижают плохой холестерин.
Фрукт также помогает бороться с морщинами и сохранять зрение, благодаря содержанию антиоксидантов, витамина А, бета-каротина, лютеина, ликопина и криптоксантина. А женщинам после менопаузы сохраняет здоровье костей.
По словам специалистов, хурма, благодаря содержанию флавоноидов, помогает предотвратить сахарный диабет второго типа, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, диабета, рака, ожирения и хронического воспаления.
Ранее мы рассказали, в чем польза послеобеденного кофе.
