Эксперт в сфере ПП Вероника Габидуллина рассказала женскому журналу wmj.ru, от каких продуктов нужно отказаться при наличии акне.
Это, прежде всего, рафинированный сахар. Повышенное потребление сахара разрушает коллаген и закисляет кровь, из–за чего возникают вялотекущие воспаления.
Частое употребление молочных продуктов тоже отрицательно сказывается на состоянии кожи, потому что влияет на гормоны и работу кишечника.
Продукты с дрожжами тоже могут ухудшить состояние при акне, дрожжи заселяют желудочно–кишечный тракт, в результате меняется состав микрофлоры, что отражается на коже.
Чипсы, сухарики, фастфуд содержат вредные жиры, они закупоривают сосуды и поры, повышают выработку кожного сала и разрушают защитный барьер кожи.
Алкоголь тоже лучше не употреблять людям с проблемной кожей. она обезвоживается, повышается ее чувствительность.
Сахар вполне можно заменит на фрукты и мед. Коровье молоко — на ореховое. Выпечку — на хлеб на закваске. Орешки, сухофрукты и хлебцы можно употреблять в качестве перекуса.
Ранее мы рассказывали, какой продукт способен повлиять на морщины на лице.
