Во-первых, после плотного обеда следует выйти на прогулку, а чтобы не мучила изжога — сделать напиток из куркумы. Об этом сообщили газете The Sun врач Натали Гири и диетолог Мелани Диксон.
По утверждению экспертов, прогулка после еды позволяет перевариться в желудке крахмалам и липидам. Так можно не допустить заболеваний кишечника, проблем с пищеварением и кислотным рефлюксом.
Что касается куркумы, она имеет противовоспалительный эффект и при ее употреблении раздраженный кишечник успокаивается, вздутие живота и диарея, если они есть, проходят.
Чтобы изготовить «волшебный эликсир», нужно положить в стакан с молоком чайную ложку кокосового масла, четвертую часть чайной ложки молотой куркумы и чайную ложку молотого имбиря.
Все ингредиенты взбить при помощи блендера, перелить в емкость и дождаться закипания. Пить смесь необходимо в теплом виде.
Ранее мы рассказывали, какой продукт вызывает изжогу.
